Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, en lata.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	78.04 g	78.04%
La energía (calorías)	84 kcal
Energía (julios)	353 kJ
Proteína	5.22 g	5.22%
lípido total (grasa)	0.6 g	0.6%
Ceniza	1.64 g	1.64%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.5 g	14.5%
Fibra, dietética total	4.3 g	4.3%
Azúcares, total de	1.85 g	1.85%
sacarosa	1.85 g	1.85%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	8.9 g	8.9%
Calcio, Ca	34 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.17 mg
El magnesio, Mg	27 mg	0.03%
El fósforo, P	90 mg	0.09%
Potasio, K	237 mg	0.24%
Sodio, Na	296 mg	0.30%
Zinc, Zn	0.46 mg
Cobre, Cu	0.135 mg
El manganeso, Mn	0.168 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.2 mg
tiamina	0.116 mg
Riboflavina	0.051 mg
La niacina	0.411 mg
Ácido pantoténico	0.138 mg
La vitamina B-6	0.074 mg
El folato, el total de	36 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	36 µg
El folato, DFE	36 µg
La colina, el total de	34.9 mg	0.03%
betaína	0.1 mg
Vitamina B12	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.02 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0.69 mg
Tocoferol, delta	0.02 mg
El tocotrienol, alfa	0.01 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.1 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.141 g	0.14%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.009 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.094 g	0.09%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.038 g	0.04%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.382 g	0.38%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.015 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	0.129 g	0.13%
18: 1 cis	0.238 g	0.24%
18: 1 trans	0 g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.263 g	0.26%
18: 2 indiferenciada	0.106 g	0.11%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.082 g	0.08%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.075 g	0.08%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.063 g	0.06%
treonina	0.193 g	0.19%
isoleucina	0.248 g	0.25%
leucina	0.445 g	0.44%
lisina	0.367 g	0.37%
metionina	0.068 g	0.07%
cistina	0.049 g	0.05%
fenilalanina	0.309 g	0.31%
tirosina	0.124 g	0.12%
valina	0.302 g	0.30%